Kurs: "Ich nehme ab" – Der gesunde Weg zum Wohlfühlgewicht

(evaluiertes und zertifiziertes Kursprogramm der DGE)

Schwerpunkte des verhaltensorientierten Programms zur Gewichtsreduzierung für Erwachsene sind:

  • die nachhaltige Änderung ungünstiger Ess- und Trinkgewohnheiten
  • Umgang mit Stress-Situationen
  • gemeinsame sportliche Aktivität
  • Sie erhalten ausgewogene leckere Rezepte die auch familientauglich sind

Umfang

  • 10 Abende jeweils 90 Minuten

Teilnehmer

  • maximal 15

Termine

  • auf Anfrage

Die Kursgebühr wird anteilig im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V von ihrer Krankenkasse erstattet.

Kurs: "Gesunde Küche"

Im Kochkurs erleben sie in der Praxis die saisonale Küche und erfahren wie Gesundheit schmecken kann. Sie werden fettarme Zubereitungstechniken und neue Rezepte kennen lernen, mit Genuss zum Wohlfühlgewicht.

Umfang

  • 1 Abend ca. 3½ Stunden

Teilnehmer

  • maximal 10

Termine

  • auf Anfrage